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2021-02

毎日微妙な進化を感じる ~[名古屋]レンタル彼氏/出張ホスト - 2021.02.06 Sat

おはようございます

土曜付の日記ですが今は日曜の朝~

最近は日記は朝更新で夜は早々と眠くなって寝てしまうことが多いですねボク

きっと筋トレが原因

最近、足の負傷を理由にやってなかった筋トレを1年ぶりに再開させたのですが・・

筋トレして身体を酷使するとそれだけ疲れるのもありますが、身体がその筋肉疲労を早く回復させたいから眠くなるんだと思わます

回復と、あとは寝てる間に細胞が肉体改造の作業に集中できるので僕を寝かそうとしてる、と

健康になるほど夜寝て朝起きるという人間らしいライフスタイルに身体が戻そうとしてる説もありますけど

おかげで目覚めはスッキリ

しかしながら今朝は・・・回復というか、

じゅうぶんな睡眠のおかげで全身としてはみなぎるパワーを感じるのですが昨日新たに使った筋肉が筋肉痛ですけど

まだ始めて間もないので見た目なんて早々変わるものではありませんが、

実感としては徐々に代謝が上がってきてる感じがしますし、それに伴って平熱も若干上がっていってるようにも感じます

身体の中の変化を少しでも実感できるとやる気も出ます

筋トレやダイエットは毎日の積み重ねが大事ですが、実感が伴わないと辛いだけなのでやる気がなくなりさぼったり続かなかったりするものですよね

僕も始めたばかりのときは辛いだけでしたが、

今は(といってもまだ始めて10日くらいでした確か^^;)変化を実感できていることで”楽しい”に気持ちが移行していってるのでこれからも続けられそうです

あ、変化をなかなか感じられないって方はきっと効率の悪いやり方をしてるんだと思いますので、今一度エクササイズの方法とあとは栄養面を見直したほうがいいと思いますよ


今年の夏は去年より暑がりになりそう








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名古屋のレンタル彼氏/出張ホストの鮎川瑠威です。レンタル彼氏/出張ホスト歴は2020年10月で18周年目を迎えました。
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