DIYでじゅうぶんです ～出張ホスト名古屋～ - 2016.02.08 Mon
以前、踏み台昇降運動用にと買ってあった木の台に、
同じ高さと幅で長さはもう少しある木の台を買ってきて繋げ、ちょうどいい長さのトレーニングベンチを作りました
双方の片方の板の出っ張りを切り落とします
二つを合わせて針金でがっちり固定します
完成
お手軽な貧乏仕様（笑）
１６００円ほどで出来ちゃいました
早速台を使ってダンベルプレスやダンベルフライをやってみましたが、
やはり床に仰向けになってやるよりも背中側に腕を振り下ろせる分胸筋の伸縮幅を大きくできるのでとても効果的です
専用のベンチをわざわざ買わなくてもじゅうぶん機能を果たしてくれます
筋トレが益々楽しくなりました・・というお話でした（笑）
それでは、明日（火曜）は関東方面に日帰りで行ってきますので今夜は手短ですがこのへんでおやすみなさい
最後に・・
よく知られてるヒンズー教の教えです
人生を変えるためには・・
がんばりましょう
名古屋・出張ホスト/レンタル彼氏～鮎川瑠威オフィシャルHP
mobile ： magical-power-of-the-moon@ezweb.ne.jp
pc ： azure_knight_rui@yahoo.co.jp
skype ： ayurui88
LINE ID ： azure-knight
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URLを含む場合は上記PCアドレスのほうへ送信いただけますと幸いです。
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同じ高さと幅で長さはもう少しある木の台を買ってきて繋げ、ちょうどいい長さのトレーニングベンチを作りました
双方の片方の板の出っ張りを切り落とします
二つを合わせて針金でがっちり固定します
完成
お手軽な貧乏仕様（笑）
１６００円ほどで出来ちゃいました
早速台を使ってダンベルプレスやダンベルフライをやってみましたが、
やはり床に仰向けになってやるよりも背中側に腕を振り下ろせる分胸筋の伸縮幅を大きくできるのでとても効果的です
専用のベンチをわざわざ買わなくてもじゅうぶん機能を果たしてくれます
筋トレが益々楽しくなりました・・というお話でした（笑）
それでは、明日（火曜）は関東方面に日帰りで行ってきますので今夜は手短ですがこのへんでおやすみなさい
最後に・・
よく知られてるヒンズー教の教えです
人生を変えるためには・・
がんばりましょう
名古屋・出張ホスト/レンタル彼氏～鮎川瑠威オフィシャルHPmobile ： magical-power-of-the-moon@ezweb.ne.jp
pc ： azure_knight_rui@yahoo.co.jp
skype ： ayurui88
LINE ID ： azure-knight
※携帯アドレスへご連絡いただけます際は、迷惑メール防止のためＵＲＬ付のメールは拒否設定になっておりますので、お手数ですがURLを含まない内容でお願いします。
URLを含む場合は上記PCアドレスのほうへ送信いただけますと幸いです。
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● COMMENT ●
忘れずに
瑠威くん、凄いじゃないですか❗
なぜか、森泉の番組を思い出したアンジェ(笑)
確かに、それで十分、十分❗
ダンベルの効果も倍増しそうだし🎶
立派な旦那さんになりそうなのに(笑)
そうそうジョイエット、効果あるみたい🎵
ブルブルしてたトコ(脂肪)が少なくなってきてるもん❤
あと、低周波治療機ってあるじゃないですか？肩凝りとかの！
エステに行った時には専用のでやるんだけど、そこからヒントを得て、家庭用ので各箇所毎晩やってますよ❗MAXで(笑)
結構、筋肉の収縮もして筋肉痛になるくらい❗
おお試しあれ～✴
なぜか、森泉の番組を思い出したアンジェ(笑)
確かに、それで十分、十分❗
ダンベルの効果も倍増しそうだし🎶
立派な旦那さんになりそうなのに(笑)
そうそうジョイエット、効果あるみたい🎵
ブルブルしてたトコ(脂肪)が少なくなってきてるもん❤
あと、低周波治療機ってあるじゃないですか？肩凝りとかの！
エステに行った時には専用のでやるんだけど、そこからヒントを得て、家庭用ので各箇所毎晩やってますよ❗MAXで(笑)
結構、筋肉の収縮もして筋肉痛になるくらい❗
おお試しあれ～✴
Re: 忘れずに
☆さん
いやぁ＾＾この程度のことなんて尊敬されるほどのことではありませんよ＾＾
お金では買えないプライスレスなもの・・それこそ僕が贈りたいものですので、
そう感じ取ってくだれば嬉しい限りですよ
いやぁ＾＾この程度のことなんて尊敬されるほどのことではありませんよ＾＾
お金では買えないプライスレスなもの・・それこそ僕が贈りたいものですので、
そう感じ取ってくだれば嬉しい限りですよ
Re: タイトルなし
アンジェさん
もしかして「幸せ！ボンビーガール」？（笑）
立派な旦那さんになれるかな？（笑）
というか逆に一人ででも生きていける術を身に着けてるような気がしないでもないけど
あ、なんか僕とアンジェさん、映画「ロッキー４」のロッキーとドラゴみたい＾＾
自然界にあるものを利用して昔ながらの地味なトレーニングで鍛えるロッキーが僕で、
最新の科学に基づいた洗練されたトレーニングマシンで鍛えるドラゴがアンジェさん（笑）
低周波治療器って、いわゆるスレンダーストーンの代用になるってことだよね＾＾
もしかして「幸せ！ボンビーガール」？（笑）
立派な旦那さんになれるかな？（笑）
というか逆に一人ででも生きていける術を身に着けてるような気がしないでもないけど
あ、なんか僕とアンジェさん、映画「ロッキー４」のロッキーとドラゴみたい＾＾
自然界にあるものを利用して昔ながらの地味なトレーニングで鍛えるロッキーが僕で、
最新の科学に基づいた洗練されたトレーニングマシンで鍛えるドラゴがアンジェさん（笑）
低周波治療器って、いわゆるスレンダーストーンの代用になるってことだよね＾＾
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いい言葉を教わりました。
忘れずに今日も頑張っていこうと思います(*^^*)
瑠威さんが私にくださったものはお金では買えない大切な物ばかりです。
いつもありがとう(*^^*)