丑三つ時の決心 ～出張ホスト名古屋～ - 2016.03.09 Wed

思い切り雨が降ってくれましたね

明日は晴れるそうですが、車が黄砂で泥んこになってるんだろうなぁ

おととい洗ったばかりなのに

先ほど・・午前２時過ぎに筋トレを終えてからゴミ出しに外へ出たら、空気が冷たくて気持ちいいこと気持ちいいこと

昨日の日中の暑さが嘘みたいな

この気温差すごいですね

体調崩さないでくださいね

ゴミ出しには、深夜なので人もいないだろうからパジャマ姿で出ましたが、

あまりにも冷たい風が気持ちいいのでそのまま近くにある公園までぶらぶらと

まるで夢遊病者みたいに（笑）

その公園には懸垂ができる鉄棒？があったのでちょっとぶら下がってみることに



筋トレしたあとだから余計になのか、め～っちゃ気持ちいいじゃないですか

身体が伸びる伸びる

ぶら下がり健康器とかいうものが世の中にあるそうですが、

懸垂するならわかるけどぶら下がるだけで何がえぇのんとか思ってた偏見が払拭されました

・・確か３０年くらい前に一世風靡したような記憶が

少し前から懸垂器具を買おうかどうしようかって言ってて保留になってましたが、

午前２時、丑三つ時にワタクシは決心しました

ベンチは自作しましたので、懸垂できるやつはどんなんでもいいわけなので買っちゃおうと

メインは懸垂目的ですが、ただぶら下がるだけでも肩や背骨、腰や内臓に良いそうなので、

懸垂を含めた筋トレのあとや朝の起き掛けとかに軽くぶら下がるだけでも効果的なストレッチになるんじゃないかなって


お～、もう午前４時過ぎた

おやすみなさい





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