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2021-02

大豆のススメ ~出張ホスト名古屋~ - 2016.03.20 Sun

デートが終わり、

TUTAYAへ寄って何か面白そうな映画でも借りるかと帰り道に寄ったのですが・・な~んにも無し

また返しに行くってことを思うと、そこまでして観たいようなのが無いんですよね~

じゃあ今夜はステーキにしようかな・・と、まずはバケットとゴルゴンゾーラチーズを買いにイオンへ

バケットは売り切れゴルゴンゾーラチーズもいつも買ってるのが見当たらない

続いてワインを買いにリカーショップへ

棚にはびっしりと多種多様なワインが勢ぞろい・・だけどいつも買ってるドルンフェルダーだけ売り切れ

ステーキを買いに西友へ

残り3枚・・しかも3枚とも厚みが薄い

ステーキはある程度厚みがないと美味しくないので却下

ナニナニ欲しいものなんにも手に入らんかったぞ

なんて日だ

今夜は一週間分撮りためてあった連続テレビ小説「あさが来た」を観ながら、

冷凍してあったむね肉とかき集めの野菜を炒めていつもの晩餐となりました

・・そういえば夕べの「世界ふしぎ発見」観ました

「知られざる腸内細菌パワー」についてやっていました

その中でも注目は腸の中の細菌の力で作られている「エクオール」という女性らしさを保つ物質

女性は更年期を迎えると女性ホルモンの分泌が減るのですが、

エクオールはその働きを補い、更年期障害や骨粗しょう症を軽減する働きがあるといいます

さらにはシワを少なくさせ癌の発症も少なくさせることが研究により明らかにされつつあります

ただ、エクオールは腸内細菌によって作られますが、必ずしも誰でもその菌を腸内に持ってるわけではないようで、

日本人の場合、半分以下の人しか作れてないそうです

エクオールが作れているかどうかを調べる検査キットなるものもあるそうで、

番組では50歳前後のモデルさん数名に集まってもらいその検査をしたところ、2名だけがしっかりエクオールを作れてるという結果になりましたが、

確かにそのお二人はとてもアラフィフには見えないほどの綺麗な肌をしていました

その2名に共通することは、

納豆や豆腐やおからやみそ汁など、大豆製品を毎日摂取しているということでした

大豆に含まれるイソフラボンの一種ダイゼインという物質がエクオールの原料になるそうなので、

エクオールがたくさん作られるためには大豆を毎日摂取することが理想なんですね

ということは、僕が毎朝プロテインと混ぜて200cc飲んでるコレって最強じゃないです

DSC_4088he5y.jpg

要するにそのまま大豆100%飲料ということですもんね

DSC_4089tyhj.jpg

大豆は僕の場合は主に植物性タンパク質を摂取する目的でいましたが、

アンチエイジングや癌予防にも大きな効果を期待できることがわかりましたので、

この「のむ大豆」は僕の必須アイテムに認定されました(笑)

健康と美を追求する貴女は、是非今日から大豆生活を





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● COMMENT ●

こんな時もあるさ

欲しいものが全部売り切れ。こんな時もあるさ。
豆乳いいですね、イソフラボンが沢山^^
美容にも体にもいいし、低カロリー。
でも、イソフラボンの摂取のしすぎは乳がんの危険性もあるので
過剰摂取は避けた方がいいですよ。
普通に飲んでる分は大丈夫ですが・・・
明日(今日ですね)は欲しいものが手に入るといいですね^^

な~んか、食べ物にありつけない日ってありますよね😅
た食べたいものが、売り切れだったり、外食しても凄く並んでたり…
結局、妥協してモヤモヤ感が残る❗

大豆イソフラボンは女性ホルモンと似た構造をしてるとか…
アンジェも大豆は意識して摂取してます❗
納豆、豆腐、おから等々…
あと最近、腸内フローラも注目されてますよね❗
アンチエイジング、健康は腸からっていいますよね🎵
なので、乳酸菌100億個の青汁はきっといいはず❗❗と思ってるアンジェです(#^.^#)
ふぷらプラセンタ💉もおなかお腹に打ってるし🎵
最近はすっかり健康オタクです(笑)
てでも、瑠威くんの飲んでいる大豆のはちょっとムリかも(笑)

Re: こんな時もあるさ

☆さん

今日は何も買い物にはいきませんでしたので何もゲットできずですe-455

女性ホルモン「エストロゲン」と似た働きをする成分として大豆イソフラボンは注目されてますね^^
おっしゃるように摂取のしすぎは良くないですよね。
まぁ普通に大豆製品を食べてる分には大豆自体にイソフラボンの過剰摂取を抑えるような成分も含まれてるので大丈夫かと思います^^
多少の摂りすぎ程度なら体外に排出されますし。
ただ、気をつけなきゃいけないのは妊娠中と生理中の場合と、サプリで摂る場合ですね。

Re: タイトルなし

アンジェさん

そう、結局ステーキモードだったのにいつものムネ肉炒めになったのでモヤモヤ・・(笑)

健康は腸から・・というのは最近になってよく耳にするよね^^
前に当ブログでも腸の健康について書いたことがあるけど、
腸の研究で知られる藤田紘一郎という医学博士のファンですワタクシ(笑)
「結婚相手は頭が良い人より腸が良い人を選べ」という名言が印象的^^

アンジェさん、僕に負けないくらいの健康オタク(笑)
というかまだまだ僕なんかは最近になってからのにわか健康オタクだけどね^^;

> てでも、瑠威くんの飲んでいる大豆のはちょっとムリかも(笑)

えぇ~~~~e-259e-259e-259(笑)


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鮎川瑠威

Author:鮎川瑠威
名古屋のレンタル彼氏/出張ホストの鮎川瑠威です。レンタル彼氏/出張ホスト歴は2020年10月で18周年目を迎えました。
ご予約・ご質問等はメールもしくはオフィシャルHPにて承っておりますのでお気軽にご連絡ください。
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