アンチエイジングのお話 ～出張ホスト/レンタル彼氏 名古屋～ - 2016.12.06 Tue

晩御飯にもつ鍋を作って食べたのですが、ちょっともつの量が多すぎてオエッって感じで

さっぱりと抹茶のかき氷が今食べたい気分

このもつ脂が明日以降でお腹周りの脂肪とならなきゃいいですが（笑）

テレビの何かの番組で、３０代～４０代の男どもが銭湯を舞台に裸でワイワイやってるのを観たのですが、

運動しないとあんなにも身体ってたるむんですね・・観察したところ３５歳を過ぎたあたりから特に要注意かなって推測しますが

全体のボディラインが丸みを帯びて、肩幅も狭いので頭が大きく見え、お腹もポッコリ

胸筋かと思ったら脂肪で膨らんでるだけで

かと思いきや、反対にガリガリガリクソン

胸板ペラペラであばらが浮き出てて・・・・う～ん

男であれはないですわ～

僕は基本的に男が嫌いで、銭湯とかでの男同士の裸のつきあいなんてまっぴらごめん

なので、男の裸自体そう滅多に見る機会なんてないので、今回テレビで観た一般男性の裸にちょっと衝撃を受けました

まぁ女性からしてそういう男が好きだっていう方もみえるでしょうが、

同じ男として僕はあ～ゆ～のはパス

例え恋人が「ガリガリな人が好きなの」とか「ぽちゃっとした人が好きなの」とか言われても僕は体を鍛えます

っていう話じゃなくて、

やっぱり年齢とともに身体ってたるんでくので、日頃からある程度の運動は必要だな～と

１１月末、２週間くらい筋トレする時間が作れなくてやらなかったんですよ

すると、なんだか身体の動きが悪い感じがして、顔の皮膚も少し重力に負けてるって危機感を感じましたので２週間ぶりに筋トレを２時間ほど頑張りました

その直後、身体が軽くなってる感じがして鏡で自分の顔を見たら皮膚が引き締まってるじゃないですか

１回の筋トレですごい効果が感じられましたのでビックリ

それからはまた再び今までのように１日おきにちゃんと筋トレするようにしてます

食べ物やサプリやエステ等々色々なアンチエイジングの手段はありますが、

筋トレなど運動が何よりも最強で即効性のあるアンチエイジングだって思いました

そういえば先日見たNHKの番組でも、アンチエイジングに効果があるのは日々の生活の中で身体に負荷をかけることだって言ってました

毎日階段を上り下りしてる人とエレベーターを使う人、自転車で移動する人とと車で移動する人、

それぞれ前者を続けた人のほうがそうでない人よりも若々しくいられるという検証結果が出たそうな

今夜、テレビを観た後思わず服を脱いで姿見で自分の裸をマジマジと観ちゃいました（笑）

うん、大丈夫あの輩どもとは違う（笑）

一般的なそのへんの４０代の男の身体と思ったら全然イケるんじゃない

な～んて自画自賛（笑）

でもこういう「自信」が大事なのです

この自信が明日の自分を後押しします

そういえば、アンチエイジングの方法として運動以外に効果があると最近の研究でわかってきたことは、

毎日幸福感を感じることですって

それも、買い物とか美味しいものを食べたりとかの自分へのご褒美系ではなく、

ボランティアや誰かのためになるような活動し感謝されることで得られる幸福感

その幸福感が、血液中で細胞の中の老廃物を取り除くなんちゃらっていう物質の生成を活性化させるんですって

たくさんの「ありがとう」を言われるような充実した毎日がいつまでも若くいられる秘訣なんですね

明日も頑張ろう・・そういう意味でもネ


・・西高東低の冬型の気圧配置、急に寒くなりました

インフルエンザが流行りかけてるようなそんな話が聞こえてきましたので、

これから年末年始にかけてはそんなことで日々を無駄にしないよう体調管理にはお気を付けくださいませ






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