夏バテさようなら～ ～出張ホスト/レンタル彼氏 名古屋～ - 2017.08.01 Tue

今日は個人的に肉体労働をしたので、

疲労回復に今夜は肉食



おかげさまでこの夏は食欲が劣ることなくモリモリ食べられるので健康に感謝

肉体労働しても汗は噴き出すほどにダラダラかきましたがむしろ心地よく、

疲れやダルさなど微塵もなく筋肉が喜んでるような充実感もありましたので健康に感謝

とにかく食べなきゃね

夏は食欲が減退気味ですが、だからといって食べなきゃダルくなって余計に食欲なくなっての悪循環になるだけです

僕は朝ってどちらかというと食欲がないほうなのですが、

でも朝食は一日のエネルギー源なのでガソリンと思って食欲がないときも強制的に食べるようにしてます

しかもこの2年間はず～っと同じメニューで

目玉焼き２個、ヨーグルト、飲む大豆（豆乳の不味い版）にソイプロテインを混ぜて

あとはサプリもろもろ・・

我ながらよく飽きないな～と感心してますが、もうここまでくると飽きるとか飽きないとかじゃなくまさにガソリンですね

これで一日が始まるという起爆剤みたいな

炭水化物は控えめな食生活なので、それが身体にとって当たり前になってくるとたまに白米とかガッツリたべると無性にダルくなります

変な満腹感になるといいますか眠くなるといいますかやる気が低下するといいますか・・

炭水化物は僕にとってはいわば睡眠導入剤かもしれません


そうそう、そんな話はいいとしまして、

今ね・・友達の影響でスピ・・・




あもうすぐ０時だ

明日（水）は東京方面に行きますのでそろそろ寝ますね

話をしだしたところですがおやすみなさい


今月もどうぞよろしくお願い致します






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