毎日の必須項目 ～[名古屋]出張ホスト/レンタル彼氏～ - 2017.11.10 Fri

どなたか～

シュミテクトの歯ブラシ売ってるところ知りませんか～

ワタクシの愛用のものが次々と淘汰されていく流れで、ついに歯ブラシにも魔の手が及んだなんてことはないですよね～


ドラッグストアへ行ったついでに、毎日摂取してるサプリをまとめて買ってきました



今はなんだかんだで全部DHCで揃えてます

よく「サプリとか何か飲んでるの」と聞かれたりしますが、こんな感じです

朝はコラーゲン６錠とビタミンBを１錠とビタミンCを１錠、夜はビタミンBを１錠と亜鉛を１錠と葉酸を１錠とプラセンタゼリーを１包です

あとは・・健康・アンチエイジングとしては毎日朝晩のミヤリサン錠と夕食後に100ccの甘酒、

それから毎朝の朝食に目玉焼き２個とヨーグルト、それから「のむ大豆（豆乳）」にソイプロテインを混ぜて飲むのは必須

あとは運動後のホエイプロテインといったところでしょうか

こうやってあらためて書き記すとけっこう多いですね＾＾；

まぁ、５年後１０年後の自分への投資ですね


わぁもう午前３時過ぎ

寝ることが特に大事です

おやすみなさい






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