注目の若返り法 ～[名古屋]出張ホスト/レンタル彼氏～ - 2019.06.29 Sat

今年の梅雨は後半追い込み型なんでしょうか

先日の台風3号を皮切りに梅雨が本格化してる感じです

明日には一日で半年分の雨が降るところもあるとかないとか

土砂災害などが懸念されますが、貴女の住まわれてる地域が深刻な災害に見舞われないことを祈ってます

しかしこの蒸し暑さはないですよね～

目を閉じるとここはまさにボルネオかどこかのジャングルにいるのではないかと錯覚するほど

玄関出て５秒後には首筋とかベタついてきますもん

こんな蒸し暑さではとてもアウトドアのデートなんてできませんよね

蒸し暑さで汗やボッサボサになりゆく髪が気になっちゃってとてもデートどころじゃないかも^^;

ジョギングとかエクササイズにはいいんですよね、この環境

必要以上に汗がかけるので毛穴掃除にはもってこいの環境


よぉ～し、ちょうど明後日の月曜からは７月で良い節目ですし、

そろそろ僕も本格的に運動を始めましょうかね

運動・・体を引き締めたりするだけが目的ではなく、アンチエイジングとしても運動はとても重要

アンチエイジングで効果的な運動は、なるべく空腹の状態での強めの有酸素運動

ちなみに運動以外では、週一日か二日のプチ断食

完全な断食ではなくて普段の食事から３割ほど摂取カロリーを制限するというもの

あとは・・・サウナのあとに水風呂に入ることなど

この三つは、今僕が注目してるアンチエイジングの方法

詳しくは「ミトコンドリア」で検索

体内のミトコンドリアを増やすことがいつまでも若々しく元気でいるためには大事というお話です


ちょっと端折りましたが・・

目指せ！マイナス２０歳








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