エアロバイクのススメ ～[名古屋]レンタル彼氏/出張ホスト - 2020.08.11 Tue

午後から部屋の大掃除をしました

エアコンをガンガンにかけて

段ボールとか雑誌や衣類などは近くの回収所へもっていき、

捨てるには惜しいけど捨てないでいても今は必要のないものは実家へ持っていきました

エアコンの効いた部屋にいた分、玄関を一歩出た時は凄まじい熱波に溶かされそうになりましたけど

今日一日でコカ・コーラゼロを数百本飲んだと思われます

今日のメインイベントは掃除ではなく、ごみ捨てでもなく断捨離でもなく、

エアロバイクを設置すること～



フフフ・・

これで外が例え気温１００度でも、ギドラが潜むハリケーンが来ようとも、恐竜を絶滅に追いやった直径１０キロの隕石が落ちて来ようとも、太陽がなくなり闇に包まれマイナス２７０度の死の世界になろうとも、

僕はいつでも好きな時に快適にテレビを観ながらお部屋で自転車こぎこぎできるのであります

色んな方法で何十キロものダイエットに成功した人によると、

エアロバイクは一番飽きずに長く続けられたとのこと

座ってできて、手は空くのでスマホ触りながら、または本を読みながらできますし、上で書きましたようにテレビを観ながらもできたりと、

”ながらトレーニング”ができるので飽きないし時間の有効活用ができます

有酸素運動で脂肪燃焼させるには２０分以上必要ですが、これならあっというまに２０分なんて経ちますよね

消費カロリーが高いことが魅力です

自転車こぎというと一見足が太くなると思われがちですが、反対に足痩せ効果があります

筋肉をつけるには無酸素運動なので、有酸素運動で筋肉を鍛えることで引き締まった足になり、

また体の７０％の筋肉は下半身にありますので、下半身を鍛えることで代謝がアップして痩せやすい身体を作ることができます

痩せたい貴女、引き締まったかっこいいボディを作りたい貴女

これはもう、エアロバイクやるしかないでしょう


エアロバイクのススメ









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